21 августа 2016 г.

Как сказать мужу, что я не хочу работать?


Ведическая философия во многом поддерживает традиции царской России, когда женщина сначала живет в доме родителей, а затем в доме мужа. В определенном смысле, о женщине всегда должен заботиться мужчина: отец, брат, муж - не суть. По сути, мужчина избавляет женщину от необходимости тратить свое время и ресурсы на обеспечение материальных благ, нервы и усилия на общение с чужими людьми и другими ненужными расходами. В идеальных условиях конструкция выглядит так, словно мужчина оберегает женщину как определенный источник энергии, чтобы она в виду своей неразумной щедрости не растратила его куда-то налево.

Но, к великому сожалению, в реальной жизни такой конструкт отношений не работает или встречается очень редко. Женщине нужно проделать титаническую работу над собой, как источником этой энергии, чтобы мужчина оберегал ее от всего на свете. Стоит понимать, что это не позиция ухода от обязательств, а предоставление определенной психологической свободы и комфорта для выполнения других задач.  Нас, девочек, не учат быть этим самым источником, а вот зарабатывать деньги и ни на кого не рассчитывать приучают сызмальства. Научиться работать и зарабатывать проще и быстрее, чем научиться быть той самой Женщиной, которой мужчины не просто позволяют, а запрещают работать. Недавно на ask.ru меня спросили "Как убедить мужа,что я заточена на семью лишь, а работать не имею желания?". Очевидно, мой ответ не устроил анонима, поэтому я решила раскрыть свои мысли на этот счет более полно.

19 августа 2016 г.

Массаж сухой щеткой


В начале года я сходила на несколько процедур антицеллюлитного массажа. Признаться, не смотря на все интенсивные растирания, разминания, а местами и откровенное избивание, особого результата не заметила. К тому же, мне решительно не понравились чужие прикосновения и необходимость обнажать перед чужим человеком все мои проблемные зоны в беспощадной откровенности. Так что я отказалась от лишних трат (черт возьми это нереально дорого!) и решила остановиться на самомассаже щеткой. Рассказываю о своем опыте и впечатлениях.

14 августа 2016 г.

Почему я перешла на натуральную косметику в уходе за кожей

Почему я перешла на натуральную косметику в ухое за кожей

Мое знакомство с натуральной косметикой началось 4 года назад, когда я впервые узнала о сайте iherb.com. На нем представлено огромное количество косметики с "зелеными" этичными составами, которые - о чудо! - вполне посильны для моего кошелька. Доступность, удобство покупки и огромный выбор сыграли свою роль, ведь в нашем маленьком городе не всегда можно достать даже Natura Siberica, не говоря уже о более редких и мелкосерийных марках.

Когда я пришла к косметологу и стала перечислять проблемы, которые меня не устраивают, она сначала хотела посмеяться. Потому что не может быть все сразу. Но у меня было именно все и именно сразу. Тонкая прозрачная кожа бледно-фарфорового оттенка, которую обсыпало веснушками первым же летним днем. И это при том, что я ни разу не рыжая! Расширенные поры соседствовали с зачатками купероза, а подростковые прыщи существовали вперемешку с пятнышками от акне. При этом кожа то выглядела жирным блином, то сохла и становилась чувствительной, то все сразу локально... бррр! Я драила ее спиртовыми тониками в попытке лечить. Сушила глинами в попытке избавиться от жирного блеска. Обмазывала увлажняющими масками, чтобы смягчить раздраженные после ядреного очищения участки. Терла скрабами и щетками, чтобы избавиться от комедонов... Скажу честно, я была в отчаянии от мысли, что никак не могу подобрать уход, который хотя бы частично решил проблемы. Но постепенный переход на натуральную косметику открыл мне абсолютно новые отношения с кожей.

8 августа 2016 г.

VEG-марафон: итоги двух недель осознанного питания

VEG-марафон: итоги двух недель осознанного питания

Подошли к концу две недели VEG-марафона, две недели осознанного питания и наблюдения за своими гастрономическими зависимостями. Две недели - именно такой строк дают многие авторы и диетологи, чтобы сформировать новые вкусовые привычки. Разумеется, никаких кардинальных изменений не было, откровений свыше не случилось, потому что особенно ничего в моем меню не поменялось. Но главное изменение в другом. Две недели - ровно столько понадобилось мне на осознание, что здоровый образ жизни - это не дань модного интаграммера или блогера, не стиль жизни, а разумная предосторожность, если я и в 60 хочу вести активный образ жизни.

Осознанное питание - основа здоровья и внимательного отношения к своему телу. Многие ли в 20 и 30 лет задумываются, что в какой-то моменту может отказать один из органов? Мы настолько привыкли, что молодой организм способен терпеть все выкрутасы с гулянками ночи на пролет, перееданием и интоксикациями, что способность к обновлению воспринимаем как нечто должное. Я приняла участие в veg-марафоне еще и потому, что хочу помочь организму справляться с нагрузками, стрессом и неизбежным старением, хотя бы не усложняя его отлаженную работу неправильным питанием.

2 августа 2016 г.

Посылка с iHerb: щетки для массажа, комплекс для суставов и рутин


В конце июля были такие классные скидки на сайте iherb.com, но я все пропустила и заказала посылку ровно за два дня до старта распродаж. Обидно! А заказывать повторно только ради скидок уже и денег не осталось. Если вы любите натуральную косметику или хотите заказать витамины с этого сайта, поглядывайте в раздел специальные предложения, где собрана информация о всех текущих акциях, скидках и распродаж. А я пока покажу, что заказывала в этой посылке.

1 августа 2016 г.

Veg-марафон: дневник питания и первые выводы

Veg-марафон: дневник питания и первые выводы

Еще двадцать лет назад общепринятая точка зрения гласила: наилучший способ сбросить вес - радикально изменить свою жизнь. Диетологи и врачи сажали тучных пациентов на строжайшие диеты, советовали ходить в спортзал и на фигуроспасительные проповоди по несколько раз в неделю, а иногда и каждый день. Единственной возможностью покончить с нездоровым, но привычным образом жизни было непреложное правило - полностью изменить привычные действия. Никаких поездок на автобусе и лифте - пешком и по лестнице. Никаких перекусов на работе - строгая диета и распланированное меню. Считалось, да и до сих пор считается, что только полная встряска всего жизненного уклада может изменить дурные привычки, в частности - неправильное питание. Современные методики мягче и более лояльны к "диванным фитоняшам". На смену строгим диетам пришло интуитивное питание, которое гласит: кушай все, что подсказывает твое тело, ни в чем себе не отказывай. Именно поэтому интуитивное питание я отмела как факт, потому что мое тело просит то огромную порцию жаренного бекона, то не менее огромный семиярусный торт.

Я согласилась на VEG-марафон по нескольким причинам, и одна из главных - обязательное ведение дневника питания. Причем, у меня уже были несколько попыток учета съеденного, но почему-то каждый раз все завершалось так толком и не начавшись. Подсчет БЖУ и элементарное фиксирование приемов пищи буквально выводили меня из себя, потому что каждый раз, снова и снова, я позволяла себе что-то "лишнее", что будучи зафиксированным на бумаге или в специальной программе было как плевок на безупречной репутации. И каждый такой зафиксированный срыв ужасно меня угнетал, не позволяя продолжать записи. Казалось, что все испорчено уже в самом начале, что все не так, как должно быть, что я безнадежна хнык-хнык обожрусь и помру молодой.

Но все-таки я смогла справиться с дневником питания. Чтобы не расстраиваться лишний раз, я решила изменить свое отношение к этому методу контроля питания: относиться к нему не как к фиксированию времени и количества приемов пищи, а как к фиксированию голода и причин, которые вызывают как реальный физический, так и эмоциональный позыв что-нибудь сожрать. И когда я перестала зацикливаться на самой еде (которая далека от веганских рамок марафона), фиксировать приемы пищи стало проще. А анализировать - интереснее. В качестве подопытного кролика приведу самые интересные записи из своего недельного дневника питания и выводы, которые я сделала.

27 июля 2016 г.

Где взять силы и мотивацию на уборку?


Когда мужчина закатывает глаза или стремительно убегает от уборки по внезапно возникшим делам – это понятно. Когда женщина живет в хроническом беспорядке и не может найти в себе силы, чтобы просто каждое утро застилать кровать – это странно.  Хотя бы потому, что наведение порядка относится к одним из основополагающих способов наполнения женской энергией.  Я убираться обожаю. Люблю настолько, что все мои друзья даже посмеиваются, когда, зайдя в гости, я могу машинально разложить обувь в прихожей или перемыть всю посуду. Да что там, даже стоя в очереди в метро, я машинально собираю разбросанные чеки и складываю их в специально установленную для мусора коробочку. Почему никто ей не пользуется? Почему люди не задумываясь разбрасывают вещи и живут в грязи? Почему для меня уборка - приятная привычка, а для кого-то - неблагодарный труд?

Некоторые мои подруги жалуются, что с появлением ребенка немытая посуда и нестираное белье становятся неизбежным злом. Малыш требует к себе все внимание и усилия, поэтому на уборку не остается ни сил, ни желания. Можно на всю жизнь остаться ребенком, который ждет, что кто-то придет и сделает за него всю работу. Можно всю жизнь кормить себя завтраками и откладывать уборку на потом, пока тебя в буквальном смысле не погребет под горой мусора. А можно раз и навсегда взять на себя ответственность за чистоту, порядок и уют окружающего пространства. Ведь получать удовольствие от уборки совсем не сложно.

21 июля 2016 г.

VEG-Марафон: две недели осознанного питания


Как любитель покушать, вечно худеющий энтузиаст, но ярый противник диет, я поняла, что через ограничения в еде не добьюсь того внешнего вида, который меня устроит. Потому что рано или поздно наем все, в чем себе отказывала, еще и сверху добавлю. Причем, набившее оскомину вегетарианство тоже отношу к разряду "отказных диет", ведь, как ни крути, все сводится к отказу от мяса, яиц, молочки, еда и прочих радостей жизни. Единственным выходом мне видится только изменение подхода в еде с количественного на качественный. Интутитивное питание для меня не вариант по той простой причине, что мой хитрый ум слишком коварен и ловок и запросто может обмануть меня в моих же гастрономических желаниях. Поэтому я делаю ставку на собственную методику осознанного питания. Сюда можно отнести сознательно выработанную привычку завтракать и вот теперь - VEG-Марафон.

Почему именно марафон? Во-первых, потому что я люблю всякие флешмобы в стиле "все побежали и я побежал". Среди единомышленников гораздо интереснее начинать что-то новое. Элементарно, не одна буду мучиться на непривычной форме питания, а в компании таких же воодушевленно страдающих женщин. Во-вторых, потому что именно две недели - тот срок, который формирует привычку в питании. А я очень хочу привычку дробного питания с упором на овощи и фрукты. Надеюсь, что, промарафонив эти две недели, мне будет проще сделать еще один шаг в направлении осознанного питания. А пока идет подготовка участников, я начну планировать меню. 

17 июля 2016 г.

Фильм Варкрафт


В мае этого года состоялась премьера фильма Warcraft, который снят по мотивам одной из важнейших и основополагающих фэнтези-вселенных. Для меня это не просто игра, это - веха истории. Одной из первых игр, которые появились у меня на компьютере, был старый дорый пиксельный Варкрафт. Это сейчас онлайн-игра захватила внимание миллионов графикой и изящными персонажами эльфийской наружности. А в мое время в Варкрафте можно было только рубить лес, строить фермы и стараться уничтожить врага прежде, чем истощится золотой рудник.

Игра Warcraft взрастила не только меня. Прьемьеры ждали, затаив дыхание и недоумевая, почему экранизация выходит так поздно, когда технологии и интерес были на пике еще лет пять назад. Я ждала Варкрафт несколько лет, предвкушая монументальное фентези, не уступающее размахом любимому Властелину Колец. Интрига и напускная таинственность вокруг фильма, который был проанонсирован парой постеров и роликов, на которых толком ничего не видно, только подстегивали мой и без того непомерный ажиотаж. Специально сходив в кино на качественный 3D я поняла, почему отзывы настолько разошлись. И после некоторого осмысления я все-таки поставлю ему положительную оценку и навсегда останусь в рядах тех, кто любил ходить в рейды и обводить войска рамочкой.

15 июля 2016 г.

Спонж конняку Andalou Naturals и EcoTools - какой лучше?


Нужен ли спонж конняку? Я однозначно голосую в его пользу. В отличие от щеточек, он не царапает и на расширяет и без того расширенные поры. В отличие от обычных губок - долго держит очищающее средство, позволяя с разумным расходом не только умыться, но и "намылить шею". И в отличие от других аксессуаров для умывания он действительно невероятно деликатен и может использоваться с чувствительной и сухой кожей. Любите чистоту "до скрипа", но есть купероз? Конняку все сделает в лучшем виде и не повредит близко расположенные сосудики. 

Все ли спонжи конняку одинаковые? Зачем платить больше, когда можно купить тонну полусферических спонжиков на AliExpress за смехотворные 30 рублей? Примерно такие мысли крутились у меня в голове, когда я захотела попробовать новинку на iHerb - спонжики конняку от моего обожаемого бренда Andalou Naturals. Попробовать-то хотелось, но у меня уже был спонж от EcoTools с углем для проблемной кожи. Поразмыслив и проведя в уме нехитрые подсчеты, я пришла к выводу, что моему конняку уже без малого полгода и его однозначно пора менять. Замена получилась своеобразной ... рассказываю.